O importante é ser feliz




 Sempre que Sônia está com as amigas, elas fazem uma "zorra total", principalmente no salão. Bagunçam, mexem com todo mundo, dançam, riem, contam piadas... Esse é o jeito Sônia de ser feliz.

"O que me fez pensar que a felicidade, é sim a chave para a vida... E não importa seu nível social, sua forma física, seu estado civil ou sua opção sexual...o que importa mesmo é procurar a felicidade, ser leve, suave, procurar olhar as coisas de forma mais amena, não julgar tanto, não nos cobrar tanto..."

Sonia Diomelles.

Alongamento + 1 copo de água em jejum = Saúde.




A importância do alongamento para o corpo.
O corpo vai ficando rígido com o passar do tempo. Mesmo os jovens e adolescentes, se não fizerem alongamento, podem ficar com problemas de coluna e dores pelo corpo. Não é difícil, basta uma pequena dose de boa vontade. Com o tempo nos acostumamos a, todas as manhãs, nos alongarmos antes mesmo de levantar da cama. 

Alongamento + 1 copo de água em jejum = Saúde.

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