Com ela a oportunidade de novas mudança, se você começar uma segunda-feira com o ânimo resultados fantásticos
irão acontecer. Acredite em você.
"Um dia novo se abriu
Uma semana começou,
Levante a cabeça, siga, em frente.
Leve coisas boas na mente
e sementes de flores nas mãos’.
"E onde quer que vá, vá de todo o coração"
Que tal começar a semana com uma boa dieta e atividades físicas
Suco de limão e berinjela acelera o metabolismo e ajuda a
fazer uma desintoxicação.
Uma berinjela em fatias, 2 litros de água e limões
espremidos. Tudo junto com um punhado de gelo. Tá aí uma receita que junta dois
clássicos da dieta e vai surpreender você: o suco é capaz de eliminar gorduras
da barriga. “Juntar a acidez do suco de limão e as fibras da berinjela faz com
que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo,
funcionem melhor e mais rápido. Com isso, o metabolismo acelera, ajudando no
emagrecimento”, além da função detox, a mistura “dá saciedade e ao mesmo tempo
faz você ter mais vontade de fazer xixi, por ser diurética”. Dois litros desta
mistura – divididos em copos de 250 ml tomados ao longo do dia (principalmente
antes das refeições) –, e um cardápio de mil calorias são suficientes para o
resultado aparecer rapidinho. Mas, para dar aquela turbinada na dieta, a dica
da especialista é beber o primeiro copo do suco com água morna em jejum e meia
hora antes do café da manhã. No resto do dia, pode usar água gelada mesmo.
Você sabia que Berinjela mata a fome?
Muitas vezes esquecida nas receitas, a berinjela tem
poucas calorias. Além disso, é rica em fibras solúveis que, quando chegam ao
estômago, incham, demorando mais para serem digeridas, o que prolonga a
sensação de saciedade. Essas mesmas fibras auxiliam no combate à prisão de
ventre e minimizam problemas cardiovasculares. E não acaba por aí: deixa a pele
mais bonita e ajuda a controlar o colesterol! Por isso, depois que o suco
acabar, lembre-se de comer as rodelas de berinjela.
Azedinho que tira o inchaço
O limão é um velho conhecido quando o assunto é perder
peso. Rico em ácidos e fibras, ele ajuda a expulsar as impurezas do organismo,
evitando o inchaço e o acúmulo de líquidos. A principal consequência dessa
ação? Um corpinho com menos celulite. O fruto ainda faz o trânsito intestinal
funcionar (dando aquela força para acabar com a prisão de ventre) e impede a
absorção de gorduras. Só não deve ser consumido em excesso por quem sofre de
gastrite.
E, não deixe de praticar atividades físicas.
Faz bem ao carpo e a mente.
Lembre-se consulte sempre um especialista.
Fica a dica.
Agora é com você.
Tenham todos um belo início de semana com muita paz.
Até quarta com a nossa agenda pessoal
E vamos de boa musica com
https://www.youtube.com/watch?v=o1RQWPJxWXE
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